烟草危害作为世界最严重的公共卫生问题之一，不仅危害吸烟者本人的健康，还会产生二手烟、三手烟，严重污染环境，并对他人健康造成严重影响。

　　1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

　　青少年正处在生长发育时期，各种器官都尚未发育成熟，吸烟对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统发育都有不同程度的影响。

　　首先要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类（ICD-10），编码为F17.2。烟草中所含的尼古丁是主要的致瘾成分。

　　吸烟者一般在刚开始的时候，吸烟支数并不多，吸烟频率也不高。但在尼古丁极强的成瘾性作用下，随着吸烟时间的延长，大脑的形态、功能发生改变，吸烟习惯逐渐养成，吸烟者的吸烟量与吸烟频率会逐渐增加，烟瘾变大。这种烟瘾是一种慢性成瘾性疾病，称为烟草依赖。

　　据世卫组织和疾控中心综合数据显示，我国吸烟人数高达3.58亿，是全球吸烟人数最多的国家，被动吸烟人数达7.4亿，15岁以上人群吸烟率为26.6%，男性吸烟率为50.5%，两项数据均高于全球平均水平。

　　大家都知道，吸烟对肺不好。其实，吸烟的危害可远不止于此，肿瘤、心脑血管疾病、痴呆……都与吸烟有密切关系。

　　世界卫生组织公布的数据显示，全球每年因吸烟及二手烟暴露死亡的人数达800万，每4秒就有1人死于吸烟相关疾病。

　　相比前十年，我国人群吸烟率下降了，但整体仍然维持在较高水平。电子烟的使用目前在我国还处于上升趋势，特别是年轻人的使用率相对较高。同时，我国15岁-24岁青少年吸烟率也在上升。虽然过去几年因为新冠疫情大众的健康意识大幅提高，有不少人产生了戒烟意愿，但因为吸烟人群基数大，所以吸烟带来的影响仍然深远。据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国每年有100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人。

　　2022年发表在《柳叶刀》上一项基于我国人群的大规模研究显示，吸烟会增加56种疾病发生和22种疾病死亡的风险。在全世界前8位死因中，有6种与吸烟有关，现在还在吸烟的人群中有一半会因为吸烟提早死亡，吸烟的人比不吸烟的人平均寿命减少10年。

　　吸烟不仅影响自己的健康，也会严重影响家人和孩子的健康。一项评估2004年全世界192个国家接触二手烟的情况，以及二手烟在儿童和非吸烟者中的疾病负担的研究发现，有40%的儿童不吸烟者、33%的男性不吸烟者和35%的女性不吸烟者暴露于二手烟。不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。

　　二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，包括焦油、尼古丁以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。

　　二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对的健康造成危害。据估计，这种暴露可导致37.9万人死于缺血性心脏病，16.5万人死于下呼吸道感染，3.69万人死于哮喘，2.14万人死于肺癌。

　　三手烟是吸烟者“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。其有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种。三手烟在室内停留的时间相当长，卷烟熄灭后6小时它们依然存在，还会随着时间的推移而累积。

　　电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。对于青少年而言，电子烟会对身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。

　　今年无烟日的主题是强调了控烟对青少年的重要影响，希望能通过多措并举构筑青少年控烟防护网，从目前现状看，我国青少年吸烟情况并不乐观，在世界上处于突出的地位。

　　2018年时我国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害，“少年难过吸烟关”，越低龄吸烟，日后戒烟越难。

　　疾控中心针对学生群体的调研显示，2021年我国中学生现在吸卷烟的比例为4.7%，整体尝试吸卷烟的比例高达16.7%，大学生现在吸烟率为7.8%，且从数据比例上来看，女中学生吸烟比例要高于女大学生。

　　据中国青年报调研显示，有超过一半青少年吸烟是因为受周围同龄人影响，也有48.5%认为是由于青少年把吸烟作为长大的“标志”。我国烟民数量多，青少年吸烟情况与当下的大环境有分不开的关系，相比起成年人，青少年尚未建立自己的世界观、价值观，所以会主动模仿别人，家里父母抽烟、包括周围环境有人抽烟，都会影响到青少年吸烟情况。

　　除了社会因素，青少年吸烟情况严重，也有管理上的原因，虽然我们国家禁止未成年人吸烟，也禁止向未成年人出售香烟，但在很多时候未成年人依然可以钻空子，且随着现在网购平台的发展，未成年人拥有更多机会可以买到烟。

　　这其中也与电子烟的发展有关系，从疾控中心的调研中我们也可以看出，在电子烟的正在使用率上，中学生3.6%甚至比大学生2.5%更高。2021年中学生使用过电子烟的比例为16.1%，现在使用电子烟的比例为3.6%，与2019年相比，分别上升了3.5个和0.8个百分点。

　　“我国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万，使用电子烟的人群主要以年轻人为主，15-24岁年龄组的使用率最高，获得电子烟的途径现在主要是通过互联网，比例占到了45.4%。”中国疾病预防控制中心控烟办研究员肖琳日前表示。

　　目前市面上的电子烟还有上万种之多，包含各种水果、食品、饮料口味，瞄准的就是年轻人市场，其中线上营销势头尤为猛烈。

　　味道好闻、吸起来时尚帅气，电子烟对青少年的迷惑性极大，大学生或多或少能掌握一些知识，所以比起大学生，对电子烟缺少清晰认知的中学生吸烟比例更高。

　　据科技日报报道，目前大多数电子烟使用的烟液的主要成分之一是尼古丁，尼古丁是卷烟等烟草制品成瘾的主要物质，所以电子烟不仅不是“戒烟神器”，而且使用后同样会让人上瘾。

　　中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任、世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任肖丹介绍，电子烟中的尼古丁会影响青少年的大脑发育，这种影响会一直持续到25岁左右；青春期使用电子烟会对青少年的注意力、学习、情绪波动和冲动控制产生影响，造成注意力和记忆力下降、冲动和焦虑增多。

　　以上这些关键数字都在警示我们烟草的危害性和戒烟的益处。相关研究表明，吸烟者中有近一半的人患有烟草依赖。有烟草依赖的吸烟者，又可进一步分为轻度依赖、中度依赖和重度依赖。他们在吸烟动机、吸烟量、烟龄、吸烟起始年龄、戒烟意愿、戒烟成功率上存在差异。相应的，戒烟诊疗也要因人而异。

　　很多人戒烟失败并非缺乏意志力，而是没有采用正确科学的方法。吸烟者本人的戒烟意志是成功戒烟的基础，应该深刻认识到吸烟与二手烟暴露对健康的危害。没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力自行戒烟（但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机)。烟草依赖程度较高者，可到戒烟门诊接受戒烟治疗，进行行为矫正、使用戒烟药物等。